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Terapia Presencial
y Online en Teruel
Fases de la Terapia
La finalidad de la terapia es conseguir que tú mismo controles y decidas tu propia vida. El objetivo es crear independencia y seguridad para que te enfrentes a los problemas que temías, por ti mismo, con estas cuatro fases.
1ª fase EVALUACIÓN
Está fase es muy importante porque a partir de ella se construye toda la terapia.
El objetivo de esta fase es recoger toda la información necesaria para entender el problema, cómo se originó y por qué se sigue manteniendo en la actualidad.
La evaluación suele consistir en varias sesiones de entrevista y diferentes métodos de evaluación.
2ª fase EXPOSICIÓN DE LA HIPÓTESIS EXPLICATIVA
En esta fase se le explica a la persona, cómo se originó su problema y como se está manteniendo. También se explica en que va a consistir su terapia y que técnicas específicas va a aprender. Esta fase suele durar una sesión.
3ª fase TERAPIA
En esta fase se enseña a la persona estrategias concretas para superar el problema.
Tiene que aprender a controlar las emociones. Algunas de las técnicas consistirán en cambiar pensamientos, otras en cambiar emociones y otras en cambiar comportamientos.
4ª fase SEGUIMIENTO
Cuando la persona aplique con éxito lo aprendido en terapia en sus situaciones difíciles y el problema empieza a desaparecer, se van separando las sesiones.
El objetivo final de la terapia es que controles y dispongas tu propia vida.
Terapia
Cuando una persona tiene una fobia, una depresión, no es porque esté enfermo, loco o acomplejado, sino simplemente ha APRENDIDO a comportarse de esa manera.
Nacemos con diferencias significativas en cuanto a inteligencia, estructura corporal, y vulnerabilidades, pero la mayoría de las conductas humanas, se deben al aprendizaje.
Nuestra forma de ser, de actuar y de pensar, es el resultado de nuestras experiencias. Esto incluye a los problemas emocionales que son conductas aprendidas las cuales nos perturban, y no nos dejan vivir felizmente. La Psicología Clínica consiste en enseñar a desaprender conductas que nos hacen daño y aprender nuevas conductas que nos ayudan a vivir mejor.
El Tipo de tratamiento psicológico utilizado es la Terapia Cognitivo-Conductual, basada en el modo de aprender nuevas formas de pensar, actuar y sentir.
Su eficacia ha sido demostrada científicamente, reconocida por las sociedades científicas y profesionales de psicología.
Problemas que trabajamos
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- Problemas Infantiles: ansiedad, problemas de conducta
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- Problemas Adolescencia: problemas emocionales
Psicología presencial y online en Teruel
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